5 июля, 2016 
adminGWP Выбор качественного спортпита – один из важнейших вопросов для начинающего спортсмена. И многие новички совершают массу ошибок: кто-то стремится сэкономить и покупает протеин низкого качества, другие скупают все подряд без разбора, и в итоге не получают никакого результата, третьи возлагают на спортивное питание слишком много надежд, в то время как спортпит – это всего лишь тщательно сбалансированная еда.
Спортивное питание
Что же выбрать?
Первый совет, который даст вам любой опытный спортсмен – следуйте рекомендациям своего тренера: он знает вашу программу, тип телосложения, вес, силовые показатели и темпы роста массы. И если тренер говорит, что протеин вам сейчас не нужен, значит, он вам действительно не нужен.
Не менее важно покупать только качественный продукт известных марок и у проверенных продавцов. Например, продукцию американской компании NOW Foods в Украине можно купить здесь: http://kultikzone.com/g4937649-now-foods. На сайте вы найдете широкий ассортимент БАДов от NOW Foods и других известных производителей по низкой цене.
Кроме того, опытные культуристы настоятельно рекомендуют начинающим тренироваться спортсменам отказаться от приобретения аминокислот. Этот распространенный совет обусловлен тем, что организм, лишь недавно начавший подвергаться серьезным нагрузкам, находится на пике анаболизма. Обменные процессы в нем ускоряются, и аминокислоты, хотя и полезны, слишком дороги – они принесут эффект, сопоставимый с эффектом от потребления любого другого хорошего белка. И лишь потом, когда вы наберете уже достаточно большую мышечную массу, эффект от приема аминокислот будет более выраженным.
В то же время витамины, напротив, должны стать одной из первых покупок начинающего культуриста в магазине спорпита, равно как и минеральные добавки – они улучшат обменных процессов и поспособствуют быстрому набору массы, делая тренировки более безопасными за счет укрепления мышц, костей и связок.
Опубликовано в